中读

所以用意志力强制自己去做事情，它的好处就是如果你真的能做到，它会有立竿见影的效果；但是坏处是消耗你的心理资源，导致你重要的事情做不到。比如一个最简单的例子，如果你真的想减少自己吃零食的话，最好坚壁清野，把家里零食都扔掉，而不是说你旁边有一块巧克力在那放着，始终动用意志力让自己不去吃，这样很可能会消耗你的心理资源，别的重要事情反而做不到。所以动用意志力虽然立竿见影，但它的强度有限，而且容易用光。如果你真的要用意志力，最好把它保留用到那些比较重要的事情上