中读

从养生的角度来讲，过于强烈的情绪不利于身体的健康。中国文化一直讲究内敛，就是相对节制、相对自律，所谓“哀而不伤，乐而不淫”“喜怒哀乐之未发,谓之中”。所以我们首先要把自我情绪管理的责任担当起来。