中读

当我们出现强烈情绪的时候，需要想办法来进行缓解。这其实未必是一种技能，反而是一种态度。比如当你跟一个人发生激烈的争执，其实都明白自己有一个选项，就是可以选择走开，但往往这时我们会任性地选择很出气地把架吵下去。